Preprosta razlaga pomembnega vitamina, ki ga večini ljudi kronično primanjkuje. Čeprav se o njem velik ogovori, pa ga večina še vedno ne razume ...
Vitamin D je eden najbolj opevanih, a hkrati najmanj razumljenih vitaminov, ki igra izjemno pomembno vlogo za naše zdravje – še posebej v zimskem času, ko ga ima večina Evropejcev premalo. V zadnjih letih se je pokazalo, kako hitro lahko naša raven vitamina D pade, kar ima lahko številne posledice. A kdaj ga sploh jemati, da ga bo telo najbolj izkoristilo – zjutraj, zvečer, s hrano ali na prazen želodec? Odgovor ni tako preprost, kot se zdi na prvi pogled, saj je vse povezano z našimi navadami, ritmom dneva in celo spanjem. Preverite, kaj pravijo strokovnjaki in zakaj izbira pravega trenutka za vnos vitamina D lahko vpliva na vaše počutje!
🤔
#vemkajjem #obrok #prehranskidodatki #spanec #vitamind #vitamini
https://vemkajjem.si/clanek8247
čez 6 dnevi