Prehranska priporočila so pogosto polna nasprotujočih si informacij – koliko sadja naj zares pojemo na dan, koliko vitamina C potrebujemo in ali je sladica res nujna po vsakem obroku? Raziskave enačijo sladico z ostalo hrano, nekateri strokovnjaki pa jo vidijo povsem drugače. Še večji izziv predstavljajo nasveti glede telesne vadbe in nadomeščanja kalorij – ali res potrebujemo dodatne obroke po aktivnosti ali pa je dovolj zgolj tekočina? Mnenja se krešejo in presenetljive ugotovitve razkrivajo, da resnica pogosto ni tako enostavna, kot smo mislili. Vas zanima, katere trditve o prehrani so mit in katere imajo dejansko podlago v znanosti? Preberite si več in odkrijte odgovore, ki vas bodo presenetili!

🤔

#vemkajjem #kalorije #nutricisti #prehranskadopolnila #svežesadje #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek7006