Mnogi zaradi stresnih misli ne morejo dolgo spati. Drugi vstajajo zgodaj, ker morajo na delo, v šolo, po opravkih. Čeprav se jutranji stres počasi umakne iz naših misli, pa to ni vse ...
Jutranje vstajanje ni zgolj izziv, temveč skriva številne prednosti, ki jih marsikdo spregleda – a le, če si privoščite tudi dovolj zgodnjega počitka ponoči! Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje zjutraj kar žarijo od energije, medtem ko se sami še prebijate skozi meglo zaspanosti? Odgovor ni tako preprost. Obstaja namreč znanstveno podprt razlog, zakaj se tisti, ki vstajajo prej, čez dan počutijo bolj produktivni, zbrani in preprosto bolje v svoji koži. Če želite izvedeti, kako že nekaj preprostih sprememb v jutranji rutini lahko izboljša vaš vsakdan, si preberite celoten članek – morda boste presenečeni, kako velika razlika vas čaka za naslednjim “dobro jutro”!
🤔
#vemkajjem #depresijainzgodnjevstajanje #kakovostspancainzgodnjevstajanje #optimizeminzgodnjevstajanje #prednostizgodnjegavstajanja #produktivnostzgodnjihljudi
https://vemkajjem.si/clanek7333
čez 9 urami