Ljudje spimo v ciklih in ni vseeno, kdaj gremo spat. Zelo pomembno je, da ujamete cikle spanja. Izračunajte si na svoj primer.
Se tudi vi vsak dan prestrašite ob zvoku budilke ravno sredi najlepših sanj? Naše življenje je pogosto usklajeno z urniki in obveznostmi, medtem ko na biološke cikle, ki vplivajo na naše počutje in zdravje, nimamo neposrednega vpliva. Če želite izvedeti, zakaj se ob določenih urah ponoči pogosto prebujamo ali kateri čas v dnevu je najmanj primeren za kosilo, preberite članek na spodnji povezavi! Presenečeni boste, kako pomembne so ure in cikli, ki usmerjajo naše vsakodnevno življenje – spoznajte, kako jih lahko bolje razumete in jih izkoristite sebi v prid. Več zanimivih dejstev vas čaka v članku, zato ne odlašajte in kliknite!
🤔
#vemkajjem #ciklispanja #globokispanec #kdajspati #spanjeinzdravje #urebudnosti
https://vemkajjem.si/clanek6568
čez 1 dan