Obstajajo ljudje za katere je bolje, da se ne postijo. To velja tako za tiste, ki vztrajajo na celodnevnih postih, kot tudi za tiste, ki se postijo nekaj ur na dan!
Ste že slišali za različne vrste postenja? Nekateri se postijo cel dan, drugi izbirajo krajše intervale, kot je 12 ali 16 ur. Ne glede na izbrano metodo pa je pomembno vedeti, da posta ni vedno brez težav – zlasti če imate določene težave, lahko pride do zapletov, ki jih morda niste pričakovali. Med najbolj neprijetnimi posledicami so lahko povezane s spanjem, kar vpliva na naše počutje in regeneracijo telesa. Zakaj se to dogaja in kako se temu izogniti? Več o skritih pasteh postenja in kako varno poskrbeti za svoje zdravje si preberite v prispevku! Kliknite in preverite, če je postenje prava izbira za vas.
🤔
#vemkajjem #intenzivnitrening #mentskointenzivnodelo #motnjehranjenja #težavesprebavo #težavesspanjem
https://vemkajjem.si/clanek7491
pred 22 urami