Članek
Vitamin B12 je eden tistih vitaminov, o katerih se veliko govori, a pogosto ne vemo, kako pomemben je v resnici.
Objavljeno Mar 14, 2025
Vitamin B12 je pomemben za tvorbo DNK, rdečih krvničk in delovanje živčnega sistema. Pomanjkanje je pogosto, še posebej pri starejših, tistih z zmanjšano želodčno kislino ter vegetarijancih in veganih. Naravni viri so meso, ribe, jajca in mlečni izdelki. Rastlinska hrana ga skorajda ne vsebuje. Pomanjkanje lahko povzroči resne zdravstvene težave.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab12 #prehranskadopolnilab12 #simptomipomanjkanjab12 #vitaminb12 #znakinizkeravnivitaminab12
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7603
#Zdravje
#Meso
#Jajca
#DNK
#Ribe
#Vegani
#Vegetarijanci
#VitaminB12
#Kislina
#Krvničke
Mar 14, 2025