Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da dnevno zaužijemo največ eno čajno žličko soli, kar je približno 5 do 6 gramov soli oziroma okoli 2300 mg natrija. Po drugi strani pa ... Hm ...
Razprave o priporočenem vnosu soli so vse pogostejše, saj nekateri strokovnjaki opozarjajo, da je minimalni vnos soli, določen s strani WHO, prenizek. Prekomeren vnos soli lahko povzroči povišan krvni tlak in s tem tveganje za srčno-žilne bolezni. Večina soli v prehrani izvira iz predelane hrane, ne pa iz dodanega soli. Evropejci povprečno zaužijejo skoraj dvakrat več soli, kot je priporočeno.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hipertenzijainsol #prehranainsol #priporočilazasol #vnossoli #zdravjeinsol
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7624
Mar 18, 2025