Članek
Telesna dejavnost odpravlja bolečine v hrbtu. Toda ne vsa ... Previdno!
Objavljeno Mar 21, 2025
Plavanje je odlična telesna dejavnost za ljudi s težavami v hrbtu, saj v vodi telo izgubi 90 % svoje teže, kar zmanjšuje obremenitev sklepov in hrbtenice. Pomembno je, da uporabljamo pravilno tehniko plavanja, priporočljiva sta hrbtno plavanje in kravl, saj hrbtenica ostane v naravnem položaju. S pravilno izbiro plavalnih slogov lahko zmanjšamo ali preprečimo dodatne napetosti v vratu in zgornjem delu hrbta.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #bolečinevhrbtu #hojazahrbtenico #hrbtenica #jogainpilateszahrbtenico #kolesarjenjezahrbtnemišice
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7639
#Tehnika
#TelesnaDejavnost
#Kolesarjenje
#Bolečine
#Plavanje
#Hrbtenica
#Kravl
#Hrbtno
#JogainPilates
#ZgornjiDel
Mar 21, 2025