Ko pomislimo na testenine, si verjetno predstavljamo hitro kosilo, ki nas nasiti in nas napolni z energijo. A testenine niso le priročen obrok – so tudi bogat vir hranilnih snovi ...
Testenine so odličen vir dolgotrajne energije in pomembnih hranil. Polnozrnate testenine vsebujejo več vlaknin, vitaminov in mineralov ter zmanjšujejo občutek lakote. Prehrana bogata z vlakninami zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca. Priporočen vnos vlaknin je 25-30g na dan, vendar povprečen vnos pogosto ne dosega 15g. S tem, ko vključimo testenine v prehrano, lahko izboljšamo prebavo, zagotovimo stabilno raven energije in prispevamo k bolj zdravemu načinu prehranjevanja.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hranilnesnovitestenin #polnozrnatetestenine #testenineinbeljakovine #testenineinenergija #zdravetestenine
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7663
Mar 26, 2025