Jajca vsebujejo vse esencialne aminokisline, vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje. A kako jih kombinirati z drugimi živili, da bo učinek na naše telo in um čim boljši?
Jajca so bogat vir holina, ki je ključen za možgansko delovanje, saj pomaga pri tvorbi acetilholina. Pomanjkanje holina lahko vodi v slabše mentalne sposobnosti in poveča tveganje za nevrodegenerativne bolezni. Poleg tega jajca vsebujejo tudi omega-3 maščobne kisline, ki izboljšujejo delovanje živčevja in razpoloženje. Študije kažejo, da redno uživanje omega-3 maščobnih kislin izboljša kognitivne sposobnosti.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #holininjajca #jajcainduševnozdravje #jajcainspolnaželja #jajcainzdravaprehrana #omega-3maščobnekisline
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7681
pred 3 dnevi