Raziskave so pokazale, da če pred glavnim obrokom pojemo skledo juhe, bomo kasneje zaužili manj hrane. Zakaj?
Jušna dieta temelji na uživanju juh kot dela obroka, saj nas ta hrana zaradi temperature ne more spraviti v prehitro prehranjevanje. S tem telesu omogočimo, da pošlje signale sitosti v možgane, kar preprečuje prenajedanje. Študije so pokazale, da redno uživanje juh lahko pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže in zmanjšanju kaloričnega vnosa. Na primer, ljudje, ki začnejo obrok z juho, zaužijejo do 20 % manj kalorij v celotnem obroku. Ta dieta omogoča zmanjšanje kalorij brez lakote in odrekanja.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #jušnadieta #koristijuhe #pripravazelenjavnejuhe #vročazelenjavnajuha #zdravaprehrana
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7688
pred 3 dnevi