Zadnjih nekaj desetletij smo poslušali, da so maščobe slabe. Če jih bomo jedli, bomo debeli, počasni in bomo hitreje zboleli. Pa je to res?
Znanstveniki so ugotovili, da so maščobe ključne za zdravje telesa. Če jih zaužijemo premalo, lahko to negativno vpliva na naše zdravje in počutje. Pomembno je uživati zdrave maščobe, saj so ključne za zdravo srce, prebavo, možgane, imunski sistem, kožo in celo za hujšanje. Znaki pomanjkanja maščob v telesu lahko vključujejo slabo kožo, suhe lase, težave z očmi in slab spomin. Pomembno je zagotoviti uravnotežen vnos maščob za ohranjanje zdravja.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #maščobezahujšanje #nenasičenemaščobe #nutricionist #omega-3maščobnekisline #zdravemaščobe
http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7718
Apr 06, 2025