Članek
Pri hujšanju ni vedno ključno le zmanjšanje vnosa kalorij, temveč tudi obvladovanje občutka lakote. Predstavljamo vam nekaj živil, ki vam pri tem pomagajo ...
Objavljeno Apr 15, 2025
Jabolka so bogata z vlakninami, zlasti s pektinom, ki v želodcu tvori gelasto snov, upočasnjuje prebavo in podaljšuje občutek sitosti. Vsebujejo tudi veliko vode, kar prispeva k občutku polnosti. Študije kažejo, da uživanje jabolk pred obrokom zmanjša skupni vnos kalorij, nasiti in zmanjša željo po več hrane.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hujšanje #naravnaživilazahujšanje #obvladovanjelakote #uravnavanjeapetita #zmanjšanjeapetita
http://vemkajjem.si/clanek7765
#Jabolka
#Kalorije
#Prebava
#Vlaknine
#Občutek
#Hujšanje
#Sitost
#Pektin
#Polnost
#NaravnaŽivila
Apr 15, 2025