Članek
Morda si že slišal, da imaš »počasen metabolizem« in da je zato težko shujšati. Ampak, kaj sploh je metabolizem in, ali ga lahko res pospešite?
Objavljeno Apr 16, 2025
Metabolizem ali presnova je motor tvojega telesa, ki pretvarja hrano v energijo. Bazalni metabolizem je količina kalorij, ki jih porabiš v mirovanju za osnovne življenjske funkcije. Na primer, ženska z višino 165 cm in težo 65 kg porabi približno 1400-1600 kalorij na dan, moški pa okoli 1700-1900 kalorij. Metabolizem deluje tudi med spanjem, ležanjem in opravljanjem vsakodnevnih aktivnosti.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hujšanje #kalorije #metabolizem #učinekvadbe
http://vemkajjem.si/clanek7770
#Aktivnosti
#Ženska
#Moški
#Kalorije
#Metabolizem
#Energija
#Hujšanje
#Telo
#Teža
#Višina
Apr 16, 2025