Sol je nepogrešljiva za naše telo – pomaga pri delovanju mišic, živcev in uravnavanju tekočin. A kot pri vsem, tudi tukaj velja: preveč ni dobro.
Preveč soli v telesu lahko povzroči resne zdravstvene težave, zato je pomembno upoštevati priporočene dnevne vnose. Zdravi odrasli naj ne zaužijejo več kot 2.300 mg natrija na dan, medtem ko naj bi osebe z visokim krvnim tlakom ali drugimi zdravstvenimi težavami omejile vnos na 1.500 mg na dan. Zato je pomembno ozaveščati o škodljivih učinkih prekomernega vnosa soli ter izogibati se predelani hrani in hitri prehrani, ki vsebujeta velike količine soli.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #poslediceprevečsoli #prekomernvnossoli #priporočenvnosnatrija #skritivirisoli #zmanjšanjevnosasoli
http://vemkajjem.si/clanek7779
Apr 18, 2025