Članek
Številne raziskave kažejo, da so tisti, ki vstajajo zgodaj, pogosto srečnejši, bolj zdravi in uspešnejši. Kaj narediti, da boste brez težav zjutraj vstajali?
Objavljeno May 01, 2025
Študija Univerze v Torontu je pokazala, da jutranji ljudje občutijo več zadovoljstva in pozitivnih čustev. 5 točk za lažje zgodnje vstajanje vključujejo ustvarjanje večerne rutine, izogibanje težkim obrokom in alkoholu ter uživanje živil bogatih s triptofanom pred spanjem. Takšna prehrana spodbuja proizvodnjo hormonov za boljši spanec.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #kakopostatijutranjičlovek #metoda3-2-1zaspanje #pozitivnajutranjarutina #večernarutinazaboljšispanec #vstajanjezgodaj
http://vemkajjem.si/clanek7844
#Hrana
#Čustva
#Toronto
#Zadovoljstvo
#Spanec
#Jutranji
#Rutina
#TežkiObroki
#Triptofan
#Vstajanje
May 01, 2025