V svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo hitra hrana, predelana živila in sedeč način življenja, vlaknine pogosto ostanejo spregledane. Zakaj in kaj narediti?!
Vlaknine so neprebavljivi deli rastlinskih živil, ki prehajajo skozi prebavni sistem skoraj nespremenjeni. Delimo jih na topne in netopne, ki imajo različne vplive na zdravje. Topne vlaknine pomagajo zniževati raven holesterola in glukoze v krvi, medtem ko netopne povečujejo volumen blata in pospešujejo prehod hrane skozi prebavni trakt. Vlaknine so ključnega pomena za boljše počutje, vitkejšo postavo in celo daljše življenje. Pomembno je, da v svojem vsakodnevnem prehranjevalnem vzorcu poskr
🤔🤔🤔
#vemkajjem #koristivlaknin #povečanjevnosvlaknin #vlaknineinprebava #vlaknineintelesnateža #vlaknineinzdravje
http://vemkajjem.si/clanek7846
May 01, 2025