Članek
Ste se kdaj zbudili in se že po nekaj minutah počutili kot cunja, čeprav ste spali osem ur? To se vsakomur kdaj zgodi, razlog pa je pogosto v hrani, vendar ne samo to!
Objavljeno May 02, 2025
Spanje je ključno za obnovo telesa, saj med nočnim počitkom delujejo številni procesi, med drugim tudi sproščanje hormona kortizola. Ta ni le povezan s stresom, ampak je ključen za prebujanje spočiti in polni energije. Zato je pomembno poskrbeti za kakovosten spanec in ustrezno higieno spanja.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #ajurvedainspanje #budilkainspanje #kortizolinspanje #naravninačinizaenergijo #temperaturaspanja
http://vemkajjem.si/clanek7849
#Obnova
#Stres
#Energija
#Procesi
#Sproščanje
#Telo
#Kortizol
#Spanec
#Higiena
#Nočni
May 02, 2025