Članek
Rukola, znana tudi kot rukola, roket ali rukola, je listnata zelenjava, ki izvira iz Sredozemlja in spada v družino križnic, kamor sodijo tudi brokoli, ohrovt in zelje.
Objavljeno May 05, 2025
Rukola je priljubljena zaradi svojega pikantnega okusa in bogate hranilne vrednosti. Vsebuje malo kalorij, hkrati pa je bogata z vitamini, minerali ter antioksidanti, ki ščitijo telo pred prostimi radikali. Med drugim vsebuje vitamin K za zdravje kosti in strjevanje krvi ter folat za delovanje možganov in srčno-žilnega sistema.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #listnatazelenjava #protirakavelastnosti #razstrupljanjetelesa #rukola #vitaminiinminerali
http://vemkajjem.si/clanek7868
#Zdravje
#Zelenjava
#Minerali
#Antioksidanti
#VitaminK
#Rukola
#Kalorij
#Folat
#Radikali
#Pikanten
May 05, 2025