Članek
Čeprav večina ljudi v sodobnem svetu zaužije dovolj beljakovin, obstajajo situacije, ko naše potrebe presegajo povprečje. Dobro jih je poznati ...
Objavljeno May 10, 2025
Predstavljene so najpogostejše napake pri uživanju beljakovin: podcenjevanje potreb po beljakovinah. Za odrasle osebe priporočeni dnevni vnos beljakovin znaša približno 0,8 g/kg telesne teže, vendar se potrebe povečajo pri telesni aktivnosti. Aktivni posamezniki potrebujejo od 1,2 do 2,0 g/kg telesne teže za obnovo mišic.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #beljakovinepovadbi #dnevnivnosbeljakovin #potrebapobeljakovinah #raznolikostvirovbeljakovin #zdravnačinživljenja
http://vemkajjem.si/clanek7891
#Zdravje
#Raznolikost
#Beljakovine
#Odrasli
#Mišice
#Vnos
#Teža
#Aktivni
#Potrebno
#Dnevni
May 10, 2025