Članek
Iskanje zanesljivih virov tega vitamina lahko izziv. Znanost pravi, da je samo v mesu, vegetarijanci pa dokazujejo nasprotno. Kdo ima prav?
Objavljeno May 15, 2025
Vitamin B12 je ključen za zdravje, saj lahko pomanjkanje povzroči resne težave. Priporočeni dnevni vnos je 2,4 mikrograma. Rastlinski viri, kot so šitake gobe, tempeh in alge, vsebujejo obliko vitamina B12, ki ni učinkovita za človeško telo. Zato je pomembno, da vegetarijanci in vegani preverijo dodatno oskrbo s tem pomembnim vitaminom.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab12 #prehranskadopolnilavitaminb12 #rastlinskivirivitaminb12 #veganiinvitaminb12 #vitaminb12
http://vemkajjem.si/clanek7919
#Zdravje
#Rastline
#Gobe
#Pomanjkanje
#Vegani
#VitaminB12
#Alge
#Dopolnila
#Mikrogrami
#Tempeh
May 15, 2025