Članek
Vzrokov za slab spanec je veliko – od stresa, pomanjkanja gibanja, do umetne svetlobe telefonov. Vendar se pogosto spregleda zelo pomemben dejavnik: hrana.
Objavljeno May 17, 2025
Preverjeno dobra živila za živčni sistem, ki delujejo pomirjujoče pred spanjem, vključujejo banane, ki so naravni pomirjevalec mišic in razpoloženja. Ta večerna malica lahko izboljša kakovost spanca, podaljša trajanje globokega spanca in zmanjša nočne prebuditve.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #živilazaspanje #banane #mandlji #ovsenikosmiči #spanec
http://vemkajjem.si/clanek7929
#Kakovost
#Banane
#Mandlji
#Malica
#Zivila
#Spanec
#Nočne
#Pomiritev
#Globok
#Trajanje
May 17, 2025