Stres in pomanjkanje časa pogosto narekujeta naše prehranske izbire, zato je ključnega pomena, da se zavestno odločamo za živila, ki podpirajo naše zdravje in dobro počutje.
Priporočljivo je vključiti naslednjih 11 živil v svojo prehrano vsaj enkrat na teden: lanena semena, ki so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami in lignani ter so koristna za srce, možgane in prebavo; avokado, poln zdravih maščob in vitaminov; orehi, ki so vir antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin; fižol, bogat z vlakninami, beljakovinami in minerali; brokoli, poln antioksidantov in vitaminov; granatno jabolko, ki je bogato z antioksidanti; česen, ki ima protivnetne in protimikrobne lastnosti; ingver, ki pomaga pri pre
🤔🤔🤔
#vemkajjem #antioksidantivhrani #hranilazazdravje #prehranskinasveti #superživila #zdravaprehrana
http://vemkajjem.si/clanek7999
May 31, 2025