Članek
Verjetno ste že kdaj slišali, da je spanec pomemben za zdravje, vpliva pa na največja problema današnjega časa: sladkorno bolezen tipa 2 in debelost.
Objavljeno Jun 16, 2025
Pomanjkanje spanca je resen problem, saj večina ljudi ne spi dovolj. Strokovnjaki priporočajo med 7 in 9 ur spanja, vendar povprečen človek spi le 6 do 6,5 ur na noč. Posledice pomanjkanja spanca so številne, vključno z različnimi zdravstvenimi težavami. V ZDA in Evropi je velik delež ljudi, ki spi premalo, kar lahko vodi v resne bolezni.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #inzulinskarezistenca #pomanjkanjespanca #sladkornabolezentipa2 #spanjeprotidebelosti #vplivspancanahormonskoravnovesje
https://vemkajjem.si/clanek8031
#Evropa
#Zdravje
#Bolezni
#ZDA
#Pomanjkanje
#Ljudje
#Težave
#Spanec
#Spanja
#UraSpanja
Jun 16, 2025