Članek
Bistveni del vseh krono diet je upoštevanje naravnega principa, ki poveže vašo notranjo biološko uro s pravo hrano, ob pravem času, za maksimalen učinek.
Objavljeno Jun 22, 2025
Notranji cikel telesne ure, imenovan cirkadiani ritem, ureja številne pomembne telesne funkcije in ima najboljši učinek v dopoldanskem času. Raziskave potrjujejo, da telo bolje izkoristi energijo iz obroka, če je ta zaužit zjutraj. Časovno omejeno hranjenje (TRE) je metoda, kjer jemo v omejenem časovnem oknu, na primer 8 ur, kar zmanjša dnevni vnos kalorij za približno 20-30 %.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #Časovnoomejenohranjenje #hujšanjebreznapora #kronodieta #učinkikronoprehrane #zdravaprehrana
https://vemkajjem.si/clanek8044
#Zdravje
#Prehrana
#Hranjenje
#Kalorije
#Energija
#Hujšanje
#Telo
#Dopoldan
#Cirkadiani
#TRE
Jun 22, 2025