Nutricisti po celem svetu se strinjajo, da je najboljša dieta med vsemi dietami samo ena - to je mediteranska dieta.
Mediteranska prehrana velja za najbolj zdrav način prehrane na svetu, kar potrjujejo španski raziskovalci. Prehranske navade več kot 10.000 prostovoljcev so 5 let spremljali in ugotovili, da mediteranska hrana zmanjšuje nevarnost srčno-žilnih bolezni, uravnava krvni pritisk, zdravi depresije, uravnava krvni sladkor, zmanjšuje vnetja in krepi notranje organe. Če se odrečemo alkoholu, mesu (razen ribam), beli moki ter mleku in mlečnim proizvodom, dobimo najbolj zdravo dieto na svetu, ki temelji na
🤔🤔🤔
#vemkajjem #mediteranskadieta #nutricističnizaklad #srčno-ilnebolezni #surovaivila #zdravaprehrana
https://vemkajjem.si/clanek6757
Jul 07, 2025