Veliko ljudi po 50. letu opazi, da roke niso več tako močne, da je hoja v klanec bolj naporna, da težje vstanejo iz stola ... Mnogi mislijo, da je to del staranja, a je skrivnost v nečem bolj preprostem: kdaj jeste beljakovine.
Beljakovine so pomembne za gradnjo in delovanje telesa. Znanstveniki so ugotovili, da je čas zaužitja beljakovin ključen, predvsem pri starejših, ki izgubljajo mišično maso. Beljakovine sestavljajo mišice, kožo, lase, organe in krepijo imunski sistem. Dopolnitev prehrane z beljakovinami je ključna za ohranjanje zdravja in mišične mase, še posebej pri starejših.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #beljakovinepristarejših #časzauitjabeljakovin #izgubamišičnemase #prehranskanavadainbeljakovine #vplivbeljakovinnamišice
https://vemkajjem.si/clanek8076
Jul 16, 2025