Članek
Medtem ko nas reklame bombardirajo z izdelki z malo ogljikovimi hidrati in visoko vsebnostjo beljakovin, so znanstveniki v ozadju odkrili tiho, a učinkovito orožje proti odvečnim kilogramom: vlaknine.
Objavljeno Aug 06, 2025
Vlaknine so deli rastlinske hrane, ki se v našem telesu ne razgradijo popolnoma in imajo pomembno vlogo pri čiščenju črevesja, nasititvi in uravnavanju krvnega sladkorja. Raziskava je pokazala, da odrasli z zdravo telesno težo zaužijejo več vlaknin in kompleksnih ogljikovih hidratov kot tisti s prekomerno težo.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #koristivlaknin #prehranabogatazvlakninami #vlaknineinhujšanje #vlaknineinzdravje #vlakninezazdravočrevesje
https://vemkajjem.si/clanek8097
#Sladkor
#Prehrana
#Vlaknine
#ZdravaHrana
#Odrasli
#Zdravo
#Hidrati
#Teza
#Crevesje
#Nasititev
Aug 06, 2025