Za sredozemsko prehrano ne velja samo, da je dobra za hujšanje, še bolj dobra in učinkovita je za zdravje. Seveda, če poznate nekaj drobnih skrivnosti.
Najpogostejše napake pri sredozemski prehrani vključujejo kombiniranje sestavin s procesirano hrano, polizdelki in umetnimi dodatki ter prekomerno uživanje ogljikovih hidratov. Pomembno je, da jedi ostajajo sveže, enostavne in čim manj termično obdelane. Priporočljivo je izogibanje industrijskim testeninam, sladkim pijačam in prekomernemu uživanju kruha. Namesto tega raje posezite po vodi ali kozarcu rdečega vina, vendar ne pijte med obrokom.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hujšanje #napake #sredozemskaprehrana #zdravemaščobe #zdravje
https://vemkajjem.si/clanek6305
Aug 11, 2025