Članek
Nemirno spite? Se zjutraj zbujate utrujeni in nenaspani? Zvečer težko zaspite? Ponujamo vam 7 nasvetov za mirnejši spanec ...
Objavljeno Aug 16, 2025
Optimalna temperatura za dober spanec je 18-20 stopinj Celzija, kar omogoča, da telo deluje optimalno. Če spite ponoči oblečeni ali pokriti z odejo, je potrebno znižati temperaturo. V primeru prepiha je priporočljivo, da temperatura v prostoru ne pade pod 22 stopinj. Zaradi optimalne temperature se telo lažje sprosti in zagotovi kakovosten in nemoten spanec.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #alkoholspanje #hišniljubljenčkispanje #nasvetizaboljšispanec #optimalnatemperaturaspanje #temperaturainspanec
https://vemkajjem.si/clanek4864
#Temperatura
#Kakovost
#Nasveti
#Telo
#Spanec
#Optimalna
#Prepiha
#Odeja
#Znižati
#Stopinj
Aug 16, 2025