Članek
Če ste se kdaj soočili s pomanjkanjem železa in jemali železove tablete, dobro veste, da je treba skupaj z njimi zaužiti živila, bogata z vitaminom C. To pa ni vse !!!
Objavljeno Aug 17, 2025
Za boljšo absorpcijo likopena, antioksidanta v paradižniku, ga kombinirajte z maščobo, na primer z avokadom. Študije so pokazale, da se absorpcija likopena poveča za 4,4-krat, če ga zaužijete skupaj z maščobo. Pri predelanem paradižniku potrebujete vsaj 10 g maščobe, pri svežem pa približno 15 g. Sodelovanje teh dveh živil lahko izboljša koristnost hranil za vaše telo.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #absorpcijahranil #kombinacijaživil #likopeninmaščobnekisline #vitaminb12 #vitamindinkalcij
https://vemkajjem.si/clanek8108
#Zdravje
#Paradižnik
#Antioksidant
#Avokado
#Maščoba
#Dieta
#Hranila
#VitaminB12
#Absorpcija
#Likopen
Aug 17, 2025