Članek
Zadnje čase pogosto beremo o vlakninah, ki pa so lahko tudi škodljive, če jih pojemo preveč.
Objavljeno Aug 26, 2025
Pretiravanje z vlakninami je mogoče in lahko povzroči različne težave, čeprav je redko, če jemo svežo zelenjavo in sadje. Priporočena dnevna količina vlaknin je 27-40 gramov, vendar lahko pretiravanje vodi v krče, črevesne težave, napenjanje in zmanjšano absorpcijo hranil. Pomembno je, da uravnotežimo vnos vlaknin s hrano in se izogibamo prehranskim dodatkom, ki vsebujejo velike količine vlaknin.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #prehranskidodatkiinvlaknine #topneinnetopnevlaknine #učinkiprevelikegavnosavlaknin #vlaknineinprehrana #vlakninevprehrani
https://vemkajjem.si/clanek5650
#Zelenjava
#Sadje
#Prehrana
#Vlaknine
#Težave
#Dodatki
#Hranila
#Krči
#Uravnoteženje
#Količina
Aug 26, 2025