Riž je sicer zdravo živilo, a ima visok glikemični indeks, ko pa enkrat spoznate alternativo, pa vas bo pri rižu motilo še marsikaj drugega.
Riž je druga najbolj razširjena žitarica na svetu in osnova prehrane za veliko ljudi. Vsebuje veliko kalorij, beljakovin, vode in ogljikovih hidratov, ter različne vitamine in minerale. Neoluščen riž je še bolj bogat z vitamini in vlakninami. Kljub temu pa ne vsebuje vseh potrebnih aminokislin, zato je priporočljivo kombinirati z drugimi živili. Namesto riža lahko poskusite jesti tudi ječmen, ki je bolj zdrava alternativa.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hranljivaalternativarižu #ječmenkotnajboljšaalternativarižu #ječmenkotzdravaizbiranamestoriža #ječmenzazdravoprehrano #zdravaalternativarižu
https://vemkajjem.si/clanek5686
Aug 26, 2025