Poznamo 3 obdobja dneva, ko smo psihično najšibkejši, lakota pa je takrat največja. Kako se ubraniti pred temi skušnjavami?
Če hujšate ali pazite na svojo telesno težo, je pomembno poznati najnevarnejše ure, ko je lahko naša volja najšibkejša in apetit najmočnejši. Po običajni uri bujenja je najbolj kritično obdobje 3 ure in 1 minuta kasneje, sledita še 7 ur in 14 minut ter 13 ur in 31 minut po prvem prebujanju. Pomembno je, da apetit in prebava delujeta skupaj, saj tudi ob strogih dietah brez aktivne prebave rezultati ne bodo zadovoljivi.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #prehranskastrategijazaohranjanjeteže #preprečevanjeprehitrihprigrizkov #uranajvečjihprehranskihskušnjav #urenajhujšihnapadovlakote #urniknajšibkejševoljeinmočnegaapetita
https://vemkajjem.si/clanek6362
Sep 03, 2025