Če ste pozorni na simptome in samo malo spremenite jedilnik, se bo vaše počutje in zdravje dobesedno čez noč izboljšalo.
Pomanjkanje vitaminov v telesu lahko povzroči različne težave. Če vas zebe v roke in noge ter čutite utrujenost, je to lahko znak pomanjkanja vitamina B1. Povečajte vnos koruze, riža, fižola, špinače in korenja. Če imate utrujene oči in slabši vid, morda primanjkuje vitamina D - jejte več rastlinskega ali ribjega olja, iverke, skuše in jajčnega rumenjaka. Depresija, zaspanost in črnogledost pa so lahko rezultat pomanjkanja pantotenske kisline ali vitamina B3. V tem primeru je priporoč
🤔🤔🤔
#vemkajjem #pomanjkanjepantotenskekisline #pomanjkanjevitaminab1 #pomanjkanjevitaminab6 #pomanjkanjevitaminad #simptomipomanjkanjavitaminov
https://vemkajjem.si/clanek6413
Oct 02, 2025