Dolga leta so nas učili, da je zadnji obrok treba zaužiti najkasneje ob šestih zvečer. Pa vendar, nove raziskave iz let 2023 in 2024 to prepričanje postavljajo na glavo ...
Ali veste, zakaj bi morali premisliti o tem, kaj pojeste tik pred spanjem? Nova odkritja znanstvenikov z univerze Harvard prinašajo presenetljive odgovore! Medtem ko spiš, tvoje telo še vedno "dela", zato ni vseeno, ali greš spat lačen ali siti. Stare ljudske modrosti in sodobne raziskave imajo več skupnega, kot si morda misliš – a ko zvečer zanemarimo signale telesa, lahko s tem nehote vplivamo celo na kakovost spanca in našo presnovo. Zakaj strokovnjaki svarijo pred stradanjem tik pred spanjem in kakšna večerja lahko resnično pomaga pri doseganju boljšega počutja ter celo izgube teže? Odkrij odgovore v novem članku – klikni in preveri, kaj so odkrili ter kako lahko te
🤔🤔🤔
#vemkajjem #beljakovine #hujšanje #jogurt #oves #spanec
https://vemkajjem.si/clanek8172
Oct 21, 2025