Če se boste nekoliko poglobljeno ukvarjali s pravilno prehrano, boste kmalu zmedeni glede ogljikovih hidratov. Ali jih je priporočljivo uživati v velikih količinah ali ne?
Ste tudi vi slišali, da morate za hujšanje ogljikove hidrate skoraj popolnoma črtati z jedilnika? A zgodba ni tako črno-bela! Ogljikovi hidrati niso le “sovražniki postave”, ampak so v resnici ključni za naše zdravje in energijo. Če jih popolnoma izločimo, telo preklopi na kurjenje maščob – sliši se super, kajne? Vendar ni vedno vse tako idealno, kot se zdi na prvi pogled. Zakaj so ogljikovi hidrati morda veliko pomembnejši, kot si mislite – in kako lahko z njimi pravilno uravnavate svojo energijo in postavo? Preverite v prispevku in razširite svoje poglede na “sladko” dilemo!👇 #prehrana #zdravje #fitživljenje
🤔🤔🤔
#vemkajjem #glukoza #hidrati #ogljikovi #prehrana #vlaknine
https://vemkajjem.si/clanek8174
Oct 23, 2025