V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!
🤔
#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec
https://vemkajjem.si/clanek8238
pred 2 urama