V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Ste vedeli, da vaše telo ponoči nikakor ne počiva tako, kot si morda mislite? Med spanjem v telesu poteka prava “nočna izmena” – hormoni upravljajo, ali boste maščobo kopičili ali porabljali, ravni sladkorja se spreminjajo, hkrati pa se dogaja še kopica presnovnih procesov, pomembnih za vaše zdravje in postavo. Zanimivo je, da imajo ljudje, ki spijo manj kot 6 ur, občutno več možnosti za nabiranje trebušne maščobe, medtem ko si lahko z dovolj spanca presnovo dejansko izboljšate. A to še ni vse! Odkrijte, kateri dve skoraj pozabljeni sestavini iz domače kuhinje lahko ponoči postaneta vaši največji zaveznici pri hujšanju. Več v članku! 👇
🤔
#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec
https://vemkajjem.si/clanek8238
Dec 20, 2025