Slovenci povprečno zaužijemo več kot dvakrat preveč soli na dan - in poleti to telo občuti še bolj. Preverite, katera živila so največji krivci in zakaj jih je pametno omejiti.
V vročih poletnih mesecih je ključnega pomena, da našemu telesu zagotovimo dovolj vode in hranil, ki ga pomagajo ohranjati hladnega in polnega energije. Pomembno je, da izbiramo hrano, ki nas osveži, napolni z vitamini ter pomaga telesu pri uravnavanju temperature. Vendar pa obstajajo tudi živila, ki poleti telesu prav nič ne koristijo – kvečjemu ga obremenijo, upočasnijo delovanje našega metabolizma ter poslabšajo prekrvavitev, dihanje in znojenje. Če želimo ostati zdravi, polni energije in dobro prenašati vročino, je dobro vedeti, katerim poletnim “pastiem” se je bolje izogniti. V prispevku preverite, katera živila strokovnjaki svetujejo, da jih poleti raje pustite na polici.
🤔
#vemkajjem #Škodljivahranapoleti #hranavsebnostsoli #omejevanjesolivprehrani #poletnaprehrana #prehranazavročedni
https://vemkajjem.si/clanek5598
pred 6 dnevi