Veliko ljudi je utrujenih, vnetih in ima težave s prebavo zaradi tega, kaj si vsak dan naložijo na krožnik. Hrana lahko deluje kot zdravilo ali strup, zato je pomembno, kaj jemo. Znanstveniki se vračajo k spoznanju, da je hrana ključnega pomena za naše zdravje.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #afriškatradicionalnaprehrana #fermentiranahrana #kroničnovnetje #zahodnaprehrana #zdravilniučinkiprehrane
https://vemkajjem.si/clanek8054
Obstajajo različne vrste diet, ki obljubljajo hitro hujšanje. Medicinske diete so varne in neškodljive, trajajo tedne in mesece, rezultati pa se počasi pokažejo. Hitre diete pa običajno temeljijo na omejevanju kalorij in lahko hitro privedejo do hujšanja, vendar imajo pogosto jo-jo efekt. Te diete vam dovolijo jesti le nekalorično hrano, ki ne zapolni vašega apetita in lahko povzroči občutek lakote.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #8-urnadieta #hitrohujšanje #hujšanjebrezlakote #medicinskediete #varennačinhujšanja
https://vemkajjem.si/clanek6685
Raziskava Harvarda je pokazala, da več rastlinskih beljakovin v prehrani zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni. Te bolezni so vodilni vzrok smrti po svetu, zato je pomembno vključiti več rastlinskih virov beljakovin v prehrano za ohranjanje zdravega srca.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #rastlinskebeljakovine #rastlinskiviribeljakovin #srčnebolezni #zdravaprehrana #zdravjesrca
https://vemkajjem.si/clanek8056
Ta sok je odličen za čiščenje telesa strupov in maščob. Sestavljajo ga rdeča paprika, ingver, limonin sok in voda. Po zaužitju se boste počutili bolje tako psihično kot fizično. Sok popijte zvečer, vsaj eno uro pred spanjem, pri čemer ne jejte ničesar več. Postopek ponovite največ dva dni, nato naredite dva dni pavze, preden nadaljujete.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #Čiščenjetelesassokom #dietazarazstrupljanje #hitrohujšanjessokom #sestavinesokazahujšanje #sokzaizpiranjemaščob
https://vemkajjem.si/clanek6672
Optimalna pH vrednost telesa je med 7,1 in 7,5, pri čemer ima kri vrednost 7,4. Različna stanja telesa lahko vplivajo na pH, pri starejših in bolnikih s rakom pa je lahko pH izrazito kisel. V bazičnem okolju rakave celice ne morejo preživeti, enako velja za srčne bolezni, artritis, osteoporozo in druge bolezni. Za zakisanost se krivi predvsem pomanjkanje kalcija pri starejših. Pomembno je slediti zdravemu pH ravnotežju za ohranjanje zdravja.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #alkalenph #limonadarecept #phtelesa #zakisanostpreprečevanje #zakisanosttelesa
https://vemkajjem.si/clanek5540
Maščobna jetra imajo raznolik izvor, vključno z genetskimi predispozicijami, zdravili, toksini in nezdravim življenjskim slogom. Najbolj ogroženi so tisti z debelostjo, alkoholizmom in diabetesom tipa 2, saj maščobna jetra lahko privedejo celo do ciroze. Zaskrbljujoče številke kažejo na resnost te težave.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #maščobnajetra #mediteranskadieta #metabolnisindrom #prehranskadopolnila #steatozajeter
https://vemkajjem.si/clanek8053
Voda je ključnega pomena za naše telo, saj predstavlja 78 % telesne teže. Če izgubimo samo 5 % tekočine, se lahko pojavijo težave, pri 10 % pa je že nevarno. Zato je pomembno, da pijemo vsako uro. Moški potrebujejo 3,5 dcl vode za vsakih 10 kg teže, ženske pa 3 dcl. Na primer, moški s 80 kg potrebujejo 2,8 litra vode na dan, ženske s 60 kg pa manj kot 2 litra. Prav tako je pomembno, da tudi otroci dobijo dovolj tekočine.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #dnevnakoličinavode #pitječistavoda #tekočinatelo #vodapitje #zdravjeprehrana
https://vemkajjem.si/clanek4744
V zadnjih 40 letih se je število odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2 dramatično povečalo, kar je globalna zdravstvena težava. Po podatkih WHO se je število odraslih s sladkorno boleznijo povečalo s 108 milijonov na več kot 422 milijonov. V Evropi ima okoli 9 % odraslih sladkorno bolezen, pri mnogih pa bolezen še ni diagnosticirana.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #diabetesinstročnice #prehranainstročnicezazdravjesrca #prehranskevlaknineinzdravje #protistradanjesstročnicami #stročnicezazdravje
https://vemkajjem.si/clanek8055
Pomanjkanje kalcija je pogosta motnja presnove v telesu. Za rešitev tega problema lahko uporabite pečene jajčne lupine. Lupine izsušite v pečici, nato zmeljite v prah. Dnevno zaužijte do dve žlički prahu, zmešanega s skuto ali kašo. Za boljšo absorpcijo kalcija dodajte limonin sok. Ta preprosta rešitev vam bo pomagala nadomestiti pomanjkanje kalcija v telesu.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #jajčnelupinerecept #kalcijvjajčnihlupinah #krepitevkostizjajčnimilupinami #pečenejajčnelupine #pomanjkanjekalcijasimptomi
https://vemkajjem.si/clanek6202
Banana in avokado tvorita uspešen tandem, saj imata številne koristne učinke na zdravje. Banane znižujejo holesterol, uravnavajo črevesne težave in dajejo energijo. Avokado pa velja za eno najbolj zdravih živil na svetu, saj znižuje slab holesterol, vsebuje koristne maščobe in antioksidante. Skupaj lahko pripravimo slasten in zdrav obrok, ki bo koristil našemu telesu.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #avokado #banana #pršut #sladkorna #tešče
https://vemkajjem.si/clanek6221
