Povsod beremo o raznih alergijah na mleko in dietah brez mleka (da ne bo pomote, govorimo o kravjem mleku). Pa poglejmo, kako lahko naredimo doma različne vrste rastlinskih napitkov, ki jih uporabimo kot alternativa za mleko. Njihova priprava je enostavna, potrebujemo samo oreščke ali žitarice ter

Kakšne so navade ljudi, ki so vselej videti fit in jim zdravje zelo dobro služi?  Skoraj vsak dan se srečujemo s svežimi informacijami o novih raziskavah o zdravju. Kakšen dan beremo, da ne bi smeli tedensko pojesti več kot tri jajca, čez nekaj mesecev pa sledijo poročila o raziskavah, ki pravijo,

Ljubitelji gibanja, rekreacije in športa nasploh, pozor! V začetku marca se bo v športni dvorani Medvode dogajal Eurofit Fest, mednarodni festival gibanja, ki mu bomo dodali še dobrodelno noto. Na prireditvi bodo na svoj račun prišli navdušenci fitnesa, aerobike, plesa, joge, pilatesa, funkcionalne

Naše telo ima zelo velike zaloge energije, a kljub temu se rado zgodi, da začnejo pojemati že po nekaj minutnem intenzivnem treningu. Vsaj tako se zdi. Iz sebe poskušamo iztisniti še zadnje kapljice moči, na koncu pa se predamo, ker naše telo enostavno ne zmore več. V resnici se za tem skrivajo čis

Odlične vaje, ki vam bodo pomagale oblikovati zapeljiv pas. Naredite tri serije po 20 ponovitev za vsako vajo vsak drugi dan in vztrajajte šest tednov. Dvig nog leže izmenično Lezite na hrbet in pritisnite spodnji del hrbta tesno ob podlago. Roke iztegnite nad glavo, iztegnjene naj bodo tudi noge.