Aktivni .si

Vsi rezultati - Februar 2016 - 152 rezultatov
 < 1 2 3 4 >  Last ›
Aktivni .si 06.02.2016 08:08
TEST: Kako srečni ste v partnerskem odnosu?
Včasih se tudi najsrečnejši pari vprašajo, kako dober odnos imajo. Rešite test in izvedeli boste, kaj vse še lahko naredite za svojo ljubezen. 1. Ko je nekdo od naju v stresu ali pa v skrbeh ... A ... ga drugi podpira, kolikor je le mogoče. B ... to na žalost deluje obremenjujoče na najin odnos. C
Poglej
Aktivni .si 06.02.2016 10:08
Odličen recept za fit smuti
Fit smuti, ki vas napolni z energijo za športne aktivnosti in oskrbi s pomembnimi vitamini in minerali.  Sestavine za fit smuti: 1 banana (sveža ali zamrznjena) 2 jedilni žlici skute 1/2 skodelice rastlinskega mleka 1 čajna žlička javorjevega sirupa 1 čajna žlička semen čija Po želji dodajte še n
Poglej
Aktivni .si 06.02.2016 09:23
Polmaraton Romeo & Julija v Veroni
Na valentinovo, 14. februarja, v Veroni pripravljajo prav poseben dogodek za zaljubljene. Tek parov pod okriljem dogodka Polmaraton Romeo & Julija. Dolžino polmaratona (21 km) bodo morali tekači premagati v dveh polovicah/paru – 2 x 10 kilometrov in nekaj metrov. Doživetje je zagotovo super romanti
Poglej
Aktivni .si 06.02.2016 11:31
Domači nasveti za nego razpokanih ustnic
V hladnejših dneh ne pozabite na zaščito ustnic. Ja, ko se temperature spustijo bliže nuli, vsi pazimo, da zaščitimo roke, glavo, odevamo se v debele plašče in obuvamo v tople čevlje, a kar prevečkrat pozabimo na zaščito najbolj izpostavljanega dela s tanko kožo – ustnic. Ne le mraz in veter, ustni
Poglej
Aktivni .si 06.02.2016 19:38
3 super krepilne vaje, ki jih lahko izvajate kjerkoli
Obstaja kar nekaj izredno učinkoviti vaj, s katerimi krepimo celo telo, zmanjšamo delež telesne maščobe, pridobimo na kondiciji, hitrosti in za katere ne potrebujemo telovadnice ali posebne opreme. Danes predstavljamo 3. Za vsako potrebujete 1 minuto. Da trening ne bo dolgočasen, smo poiskali izziv
Poglej
Aktivni .si 07.02.2016 08:09
Kaj vam pomeni beseda hvaležnost?
Ali vas kdaj obide misel, kako srečni in hvaležni ste nekomu ali za nekaj? Danes ne bi pisala o težkih in morečih, a vendar vsakodnevnih temah, temveč bom opisala fenomen hvaležnosti, za katerega se mi zdi, da smo že vsi pozabili, da obstaja. Osebno sem hvaležna za dano življenje, za ljubeče starše
Poglej
Aktivni .si 07.02.2016 13:43
6 izjemnih učinkov samogovora
Je tisti, ki govori sam s sabo, nekoliko zmešan? Kje neki! Pametno se je pogovarjati tako. Študije dokazujejo, da ima to izjemne učinke. Preberite, katere in kako jih lahko izkoristite. "Ostani čisto mirna!" si rečemo. Glasno in jasno – zlasti če smo doma in lahko globoko zadihamo. Če so v bližini
Poglej
Aktivni .si 07.02.2016 18:46
Kurjenje kalorij na 'preprogi'
Zabavno kurjenje kalorij na tekalni stezi. Ker včasih enostavno nujno potrebujemo trike, da razbijemo monotonost tovrstne vadbe. Preden jih uporabite, si zapomnite, da se morate pred vadbo obvezno ogreti (približno pet minut hitre hoje ali počasnega teka) in po vadbi ustrezno ohladiti (približno pe
Poglej
Aktivni .si 08.02.2016 08:08
30-sekundni test, ki vam pove, ali je vaša teža zdrava
Dejstvo je, da nas vsak dodaten kilogram mrtve teže ovira. In vse, kar je več, predstavlja tudi zdravstveno tveganje. Vzemite si 30 sekund in s preprostim testom preverite, ali je vaša teža zdrava. Med najpogosteje uporabljenimi testi za ustreznost naše telesne mase je zagotovo ITM (indeks telesne
Poglej
Aktivni .si 08.02.2016 09:18
Bister recept: Zeleni smoothie za boljše delovanje možganov
Zelena zelenjava in sadje zaradi vitamina K preprečujejo slabšanje možganskih funkcij in na ta način ves čas pomlajujejo naše možgane. Ta zeleni smoothie vam bo pri tem v veliko pomoč!  Vsakodnevno uživanje dveh porcij zelene listnate zelenjave (špinača, ohrovt, brokoli, zelena solata, kitajsko zel
Poglej
Aktivni .si 08.02.2016 10:19
Trening za močne roke in čvrsto jedro
Kratki, a intenzivni treningi so prav tako učinkoviti! Za začetek se ogrejte: 1 minuto tecite na mestu ali naredite 30 vojaških poskokov. Napotki za vadbo: Prve 4 vaje naredite eno za drugo, med njimi naj bodo počitki kratki (do 15 sekund). Ko zaključite z vsemi štirimi vajami, naredite daljši pre
Poglej
Aktivni .si 08.02.2016 20:27
Imate težave z jutranjim vstajanjem?
Človek je bitje, ki živi in deluje čez dan. No, zgodba je nekoliko drugačna, ko pogovor nanese na jutranje vstajanje. Nekateri že pred službo brez težav skočijo na rekreacijo in si privoščijo zajtrk, drugim bolj ustrezajo poznopopoldanske, večerne ali celo nočne aktivnosti. Kateri tip ste vi? Strok
Poglej
Aktivni .si 09.02.2016 07:59
Katero olje izbrati za razvajanje, nego in zdravje
Za masažo priporočajo olivno olje, arganovo spodbuja rast las, sončnično se dobro obnese pri alergijah in pikih, orehovo pa je tudi čistilec strupov ... Katero olje torej izbrati za negovalne namene, pa tudi za zdravje?
Poglej
Aktivni .si 09.02.2016 09:16
Čudežni napitek pred spanjem
S temi povsem običajnimi sestavinami, ki jih lahko kupite v prav vsaki običajni trgovini, lahko naredite enostaven napitek, ki je zelo okusen in pospešuje metabolizem. To lahko pomaga v boju z odvečnimi kilogrami. Sestavine : 1 limona 1 kumara 1 mala skodelica naribanega ingverja 1 skodelica soka
Poglej
Aktivni .si 09.02.2016 10:39
Vpliv maščobne mase na tek
Vsi tekači najbrž veste, da višek maščobne mase omejuje naše potencialne tekaške dosežke. Kljub temu ne gre povsem poenostavljati povezav med tekaško učinkovitostjo, prehranjevalnimi navadami in maščobno maso. Čeprav obstajajo razlike med vrhunskimi šprinterji in tekači na dolge proge, se med njimi
Poglej
Aktivni .si 09.02.2016 12:20
VIDEO: Fantastična vadba za lepo oblikovane in čvrste noge
Vam zmanjkuje idej za vadbo? Bi rade imele lepo oblikovane in čvrste noge in zadnjico do poletja? Potem nujno preizkusite te vaje. Boste videle, kako bo peklo. In tudi moškim nikakor ne bodo škodile. Te vaje se morda na prvi pogled ne zdijo tako težke, a ko jih boste preizkusili, ne boste več dvomi
Poglej
Aktivni .si 09.02.2016 19:27
5 njenih napak v postelji
Že odkar je moški primerek homo sapiensa prvič legel ob žensko različico taiste vrste, se verjetno govori o vsem, kar moški počnemo narobe, ko pride do najbolj intimnih trenutkov. Predvsem zato, ker je vseeno nekaj resnice v tem, da moški običajno za seks res potrebujemo le to, da je ženska fizično
Poglej
Aktivni .si 10.02.2016 08:01
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo?
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo in kaj narediti, da bomo spet na konju – v petih pogostih situacijah. Tudi ko so vaši nameni najboljši, vam življenjski tok včasih prekine vadbeno rutino. Kakršenkoli je že razlog za to, bo odsotnost vadbe povzročila, da bo vaše telo izgubilo nekaj
Poglej
Aktivni .si 10.02.2016 10:17
VIDEO: Kratka vadba z elastiko, s katero boste okrepili praktično vse mišice
Kratek program vaj, ki si jih lahko ogledate v videu, izvajate s preprostim rekvizitom - elastiko. Z vajami pa boste okrepili praktično vse mišične skupine. Na začetku priporočamo 15 minut kardiovadbe, da ogrejete mišice in pospešite srčni utrip. Vzamite kolebnico in skačite ali tecite na mestu. In
Poglej
Aktivni .si 10.02.2016 09:32
Vzorec v partnerskem odnosu, ki se ga morate znebiti
Ker takšen vzorec seveda ne prinaša ničesar dobrega in zdravega v odnos. Ali poslušata drug drugega? Pomislite, kdaj ste nazadnje nekoga poslušali res zbrano, povsem osredotočeno. Tako, da če bi vas vprašali, ali znate ponoviti povedano, bi to storili. No, kdaj? Opazujem pare v svoji preljubi pisar
Poglej
Aktivni .si 10.02.2016 12:13
4 faze izgorevanja na delovnem mestu - ste morda že v kateri?
Pravočasno prepoznajte izogrevanje na delavnem mestu s pomočjo naslednjih znakov.  Začelo se je že zjutraj, ko vas je nekdo zaparkiral na parkirišču, potem ste 20 minut iskali prosto parkirno mesto. Ta dan imate težave z dostopom do interneta, ker vam popravljajo napeljavo. Odgovoriti morate na naj
Poglej
Aktivni .si 10.02.2016 19:26
Kdaj je večja verjetnost, da se bo pojavila poporodna depresija
Poporodna depresija največkrat mine sama v nekaj dneh, tednu ali dveh, brez zdravljenja. Pri nekaterih ženskah pa ti občutki žalosti, izčrpanosti in tesnobe trajajo dlje. Preverite, kdaj je treba nujno nameniti več pozornosti. Na kaj mora biti pozorna vsaka mama, pa tudi njeni bližnji Poporodna dep
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 08:11
Kaj pomenijo nenavadni madeži v ustni votlini
Najpogostejši vzroki suhega in pekočega grla, bolečin v grlu pri goltanju in praskanja so suh zimski zrak, sezonske alergije ali prehlad. Vseeno so včasih za bolečine v grlu krivi streptokoki, bakterijska okužba, ki je lahko nevarna, če je ne zdravimo. Edini način, s katerim lahko natanko potrdimo,
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 10:00
7 odličnih vaj za čvrsto zadnjico in noge
Da vas ne bomo dolgočasili le z eno, smo jih pripravili 7. Različic izpadnega koraka namreč. Vaja, ki resnično 'kuri' in spodbudi mišice zadnje lože, zato boste s takšno vajo zlahka učvrstili noge in zadnjico. Seveda vaja vključuje tudi druge mišice, tega nikakor ne smemo zanemariti.  Pred začetkom
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 11:05
Naravna kozmetika: Ti sadeži so odlični za nego kože
Preverite, kateri sadeži zares dobro denejo vaši koži.
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 12:25
30 odličnih idej, za kaj vse še lahko uporabite kokosovo olje
Presenetilo vas bo, pri čem vse še pomaga kokosovo olje. Res je čudežno živilo.  Znano je je, da je kokosovo olje odlično za pripravljanje hrane ter nego las poškodovanih las. Uporabite pa ga lahko tudi za vse naslednje: 1. Kokosovo olje odpravlja hrapavo kožo na komolcih 2. Kokosovo olje odpravlja
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 19:19
Vpliv naših prepričanj na kakovostno življenja
Vsi ljudje smo že zelo zgodaj v življenju začeli nezavedno pisati svoj življenjski načrt. Na podlagi odnosov z drugimi ljudmi smo si izoblikovali prepričanja o sebi, drugih in svetu. V lastna prepričanja ljudje globoko verjamemo. In ker vanje globoko verjamemo, se tudi obnašamo v skladu s temi prep
Poglej
Aktivni .si 11.02.2016 12:00
FOTO: Nakupovali smo z zmagovalko nagradne igre Sestavi svoj fitnes stajling z Intersportom
V decembru smo na Aktivni.si v sodelovanju z Intersportom pripravili kreativno nagradno igro, kjer ste imeli vsi priložnost kreirati svoj fitnes stajling in se potegovati za lepe nagrade. Med vsemi smo nato izbrali tedenske nagrajence, ob koncu pa ultimativnega zmagovalca, ki mu je Intersport podel
Poglej
Aktivni .si 12.02.2016 08:22
Močno bitje srca je opozorilo
Ste kdaj doživeli, da vam je srce nenadoma začelo neenakomerno in pospešeno biti, pa čeprav ste mirovali ali ležali? Srce udari od 60- do 70-krat na minuto, če denimo ležimo na kavču in beremo. Če se naprezamo, se jezimo ali pa se zaljubimo, srce pospeši črpanje. Naš notranji metronom namreč 'avtom
Poglej
Aktivni .si 12.02.2016 09:45
Safine - za tiste, ki rade kljubujete mrazu s stilom
Zdaj imate priložnost, da se prelevite v smučarsko damo. Intersport je pred dobrim desetletjem začel razvijati žensko linijo smučarske opreme, da bi nežnejšemu spolu ponudil opremo, ki je prilagojena anatomiji ženskega telesa, seveda pa tudi estetsko dovršena – tako se je rodila kolekcija Safine. S
Poglej
 < 1 2 3 4 >  Last ›
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj