Budilke ne dajte na dremež, v roku ene ure pa pojejte zdrav zajtrk.

Ste ponoči slabo spali in se počutite kot bi vas povozil vlak? Ponujamo vam nekaj trikov, kako preživeti napored dan po neprespani noči.

Zelo pomembno je, da v tem dnevu jemo redne obroke in nobenega ne izpustimo. Zjutraj ne pretiravajte s kavo, popijte le eno skodelico. Kasneje v službi si lahko privoščite še eno.

Ko odidete od doma, ne nosite sončnih očal, takoj zjutraj pa se v službi lotite najtežjega dela. Lažje delo pustite za kasneje.

Ugašanje budilke

Prva težava po neprespani noči se pojavi ponavadi že zjutraj, ko zazvoni budilka in ne moremo vstati. Sodeč po nasvetih New York Magazine’s Science of US je najslabše to, da na budilki vklopimo dremež in ležimo še nekaj minut.

Beri dalje...