Glede prehranskih dopolnil velja pomembno pravilo (to navedbo zahteva tudi naša država), in sicer: prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Na tej točki vas vabimo, da si o zdravi prehrani preberete 7 načinov zdravega prehranjevanja. Vsekakor pa pri današnjem tempu življenja, izčrpanosti ter stresu različna prehranska dopolnila pomagajo pri krepitvi imunskega sistema ter izboljšanju splošnega počutja.
Glede prehranskih dopolnil velja pomembno pravilo (to navedbo zahteva tudi naša država), in sicer: prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Na tej točki vas vabimo, da si o zdravi prehrani preberete 7 načinov zdravega prehranjevanja. Vsekakor pa pri današnjem tempu življenja, izčrpanosti ter stresu različna prehranska dopolnila pomagajo pri krepitvi imunskega sistema ter izboljšanju splošnega počutja.
Prehranska dopolnila so koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom.
Prehranska dopolnila lahko vsebujejo tudi aminokisline, maščobne kisline, vlaknine, rastline in rastlinske izvlečke, mikroorganizme ter druge snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, pod pogojem, da je njihova varnost v prehrani ljudi znanstveno utemeljena. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo rastline in rastlinske izvlečke, morajo biti v skladu s predpisom, ki ureja razvrstitev zdravilnih rastlin.
Prehranska dopolnila lahko vsebujejo tiste zdravilne rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila, če se uporabljajo deli rastlin v določeni stopnji rasti. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamine, in minerale,, morajo vsebovati odmerke, manjše od tistih, ki se smejo tržiti le kot v zdravilih. Preberi članek o vitaminih in mineralih.
Posebno mesto pripisujemo t. i. »superživilom«, saj v današnjem hitrem tempu lahko pripomorejo k večji kakovosti življenja, treba pa je dobro poznati njihove lastnosti, učinkovine in seveda tudi omejitve pri uporabi.
Naj navedemo nekaj najbolj zanimivih:
Goji jagode: Goji jagode v sebi skrivajo kar 18 vrst aminokislin, od tega jih je 8 esencialnih, ki jih telo samo ne more tvoriti. Prav tako vsebujejo 6 vitaminov, 5 nenasičenih maščob, 11 mineralov ter druge učinkovine.
Kurkuma: Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti. V indijski kulturi so mu pripisovali blažilne in razkuževalne učinke, tem pa so se pridružili še shujševalni, regeneracijski, razstrupljevalni. Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.
Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v tanko črevo ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.
Kvinoja: Vsebuje veliko beljakovin in kalcija ter aminokislino lizin, ne vsebuje pa glutena in se uporablja kot dietna hrana. Semena vsebujejo saponin, zato jih je pred uporabo treba dobro oprati pod tekočo vodo. Listi kvinoje se uporabljajo enako kot listi rabarbare ali špinače. Vsebujejo veliko vitamina A, semena pa veliko beljakovin, kalcija, fosforja ter vitaminov B in E. Vsebuje tudi veliko vlaknin. Kuhana kvinoja je zelo dobrega okusa in tudi zelo uporabna, saj se lahko uporablja namesto vsakega drugega semena.
Acai: Jagode ACAI so bogate s kalijem, bakrom, magnezijem, vitamini B-skupine, vitamini C, A, D in E, vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami, fitosteroli, zdravimi nenasičenimi maščobami itd. Idealna vsebnost ogljikovih hidratov nam dovaja čisto obliko energije, medtem ko vlaknine skrbijo za njeno počasno sproščanje in izboljšujejo prebavo. Acai izboljšuje presnovo, krepi imunski sistem, krepi in čisti ožilje, pomaga varovati pred nekaterimi boleznimi, predvsem boleznimi srca in ožilja, rakom, osteoporozo, čisti telo, pomaga vzdrževati normalen krvni tlak, lahko pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, prispeva k zdravim lasem, očem in koži. Preberi članek o pomenu antioksidantov za organizem.
Maca: Maca je bogat vir mineralov, vitaminov, aminokislin, nenasičenih maščob ter drugih za naš organizem pomembnih snovi. Vsebuje kalcij, selen, cink, natrij, železo, kalij, magnezij, silicij, jod, fosfor, mangan, baker, vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, D3, nenasičene maščobe omega 3, 6, 9 in mnoge aktivne sestavine (saponini, steroli, tanini, alkaloidi) z dokazanimi pozitivnimi učinki na človeško telo.
Maca je močan adaptogen. S tem izrazom označujemo zdravilno rastlino, ki naj bi povečala moč obrambnega odziva na stres v vseh njegovih oblikah: fizični, čustveni, kemični in biološki. Pozitivno deluje na splošno počutje in krepi imunski sistem. Izboljšuje spomin, koncentracijo ter umske in učne zmožnosti. Je idealen dodatek za učence, dijake, študente in zaposlene s psihičnimi obremenitvami. Preberite članek o prehrani v menopavzi.
Ašvaganda: Čez dan pomaga telesu ohranjati in tvoriti vitalno energijo, ker okrepi njegovo kljubovanje stresu, ponoči pa zagotavlja globok in miren spanec. Ašvaganda je odlična začimba za vse tiste, ki potrebujejo dodatno podporo in energijo za premagovanje vsakodnevnih izzivov sodobnega življenja.
Prehranska dopolnila Now vključujejo širok nabor naravnih proizvodov, ki so posebej narejeni, da podpirajo zdrav način prehranjevanja. Uporabljajo se najkvalitetnejše, sveže in gensko nespremenjene surovine.
Blagovna znamka Nutrilab ponuja visokokakovostna prehranska dopolnila, izdelke naravne kozmetike, dietetične proizvode ter športno prehrano.
Najbolj znan proizvod podjetja je Koencim Q10, ki je bil označen kot odločilen element v proizvodnji energije znotraj celice. V visokih koncentracijah najdemo koencim Q10 predvsem v srčni mišici, jetrih, ledvicah in trebušni slinavki.
To antioksidativno hranilo je v vsaki živi celici. Znotraj celic se koencim nahaja v citosolu in v mitohondrijih. Telo ga nujno potrebuje, da dobi dovolj energije za opravljanje svojih nalog. Ko se staramo, se količina koencima Q10 zmanjšuje, kar je lahko neposredno povezano s številnimi boleznimi in zdravstvenimi težavami, ki jih prinaša starost. Drugi razlogi, da telo ne tvori dovolj koencima Q10, so lahko neustrezna prehrana, stres in okužbe. Po svojem antioksidativnem delovanju je koencim podoben vitaminu E. Povečuje energijo, izboljšuje delovanje srca, pomaga pri boleznih dlesni in krepi obrambni sistem.
Koencim Q10 je v mesu, žitnih jedeh, zelenjavi, jajcih, lešnikih in mlečnih izdelkih. Najbogatejši vir koencima Q10 pa je srčna mišica goveda. Toda njegova vsebnost se bistveno zmanjša s shranjevanjem, kuhanjem, pečenjem ali konzerviranjem hrane, zato je najboljše uživanje sveže hrane oziroma prehranskih dopolnil v farmacevtskih oblikah, kot so kapsule.
Uporabljena literatura:
PDR for nutritional supplements, 2001; Medical Economics Company, Inc. at Montvale
H.Winter Griffith, M.D.: Vitamins, herbs, minerals and suplements – the complete guide, 1998, Fisher books
Michael T. Murray, N.D.: Encyclopedia of nutritional suplements, 1996, Prima health
Patrick Holford: 100% zdravi, 2000, Založba Mladinska knjiga
Pri Natural Wealth imajo zanimiv rek, ki pravi, da so najdražji tisti vitamini, ki ne delujejo. Natural Wealth je blagovna znamka za vrhunske vitamine, minerale, zelišča in dodatke k prehrani, ki so narejeni, da služijo zdravju. Vse formule vitaminov so znanstveno sestavljene in klinično dokazane. Ponudba obsega prehranska dopolnila iz zelišč, prehranska dopolnila, antioksidante, vitamine, minerale, multivitamine, probiotike, aminokisline, športno prehrano ter različne tinkture.
Podjetje Valens je svetovno priznan proizvajalec inovativnih prehranskih dopolnil, ki ponujajo odgovor na izzive sodobnega načina življenja. Ekipa vrhunskih strokovnjakov s področja farmacije in nutricionistike nenehno skrbi za razvoj izdelkov, ki prinašajo nove dimenzije zdravja, dobrega počutja in notranje lepote.
Izdelki Valens Quvital Q10 vsebujejo posebno vodotopno obliko koencima Q10, patentirano inovacijo Kemijskega inštituta iz Ljubljane, ki je omogočila razvoj prehranskih dopolnil s Q10 na vodni osnovi. Linija Valens Quvital ponuja najširši izbor izdelkov s Q10 za različne potrebe in okuse. Poleg kapsul je namreč na voljo edini sirup s koencimom Q10 na slovenskem tržišču.
Uravnavanje telesne teže – Slim&Fit
Valens Slim&Fit kapsule so prehransko dopolnilo s posebno vodotopno obliko koencima Q10 in L-karnitinom, ključnima komponentama celičnega izgorevanja maščob in tvorbe energije, ki sta naravno prisotni v vsaki človeški celici.
Odpornost – Imunofit
V pomoč pri obrambi pred bakterijami smo razvili linijo prehranskih dopolnil Valens Imunofit, ki z edinstveno kombinacijo betaglukanov, vodotopnega koencima Q10 in vitamina C podpira delovanje prirojenega imunskega sistema ter pomaga telesu, da hitro najde tujke in jih učinkovito odstrani.
Zdravilo Glukozamin »Pharma Nord« spada v skupino zdravil, ki jih imenujemo druga protivnetna in protirevmatična zdravila, nesteroidna zdravila. Zdravilo Glukozamin »Pharma Nord« ublaži simptome pri blagi ali zmerni osteoartrozi kolena. Pred uporabo se je treba posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.
Izdelki Blooms ne vsebujejo glutena, škroba, konzervansov, mlečnih derivatov in barvil. Izdelki so testirani, da ne vsebujejo težkih kovin, pesticidov in živega srebra.
Osnova za izdelavo naravnih zdravil A.Vogel so sveže nabrana, kontrolirano biološko pridelana zelišča, ki jih vzgojijo iz lastnih, skrbno izbranih semen. Od zeli do tablete ali tinkture se dosledno uporablja filozofija, katere moto je narava. Znani švicarski pionir naravnega zdravljenja je bil prepričan, da zdravila iz svežih zelišč delujejo močneje in širše kot zdravila iz posušenih zelišč.
Visoka vsebnost učinkovin
Trikrat dnevno po 20 kapljic – je najstarejši način jemanja tekočega zdravila A.Vogla, denimo kapljic Echinaforce® za odpornost proti gripi. Vendar obstajajo že dolgo tudi tablete, ki omogočajo popolnoma diskretno jemanje zdravila z nevtralnim okusom. Ravno zaradi tega so se v Bioforce v šestdesetih letih odločili, da izdelajo poleg tekočih zdravil tudi tablete iz svežih zelišč. Pogoj, ki ga je Alfred Vogel sam oblikoval, je bil pripraviti najboljšo kakovost zdravil iz svežih zelišč z največjo vsebnostjo aktivnih učinkovin.
Vse od leta 1994 ostaja Fidimed vodilna blagovna znamka na področju zdravil naravnega izvora in prehranskih dopolnil ter se ponaša s tisoči zadovoljnih uporabnikov. Podatki neodvisnih raziskav (vir: Fidimed) kažejo, da je Fidimedove izdelke preizkusila že četrtina Slovencev, kar 98 % vprašanih pa je bilo z našimi izdelki zadovoljnih ali zelo zadovoljnih.
Vse učinkovine v izdelkih so premišljeno izbrane. Zagotavljajo farmacevtsko kakovost s čim višjo stopnjo čistosti – odsotnost škodljivih primesi – toksinov, umetnih barvil, konzervansov, ojačevalcev okusa.
Podjetje ARS PHARMAE ponuja vrhunske izdelke za odpornost in prehlad, za srce in ožilje, pri izčrpanosti in za športnike, za zdravje otrok, pri težavah s prebavo in napenjanjem, herpes, kožo in oči ter pri onkoloških boleznih. Najbolj znan je njihov produkt Ganoderma lucidum, ki ga na kratko predstavljamo v nadaljevanju.
Ganoderma lucidum prispeva k naravni imunski obrambi telesa, natančneje k delovanju imunskega sistema. Ganoderma lucidum je kot zelišče uvrščena med adaptogene. Adaptogeni so izjemna zelišča, ki pomagajo pri vzpostavitvi ponovnega ravnovesja v telesu.
Prav kitajska medicina (vzhodna tradicionalna medicina) medicinsko gobo Ganodermae lucidum že več kot 4000 let uspešno uporablja pri različnih zdravstvenih težavah. Zaradi njenih lastnosti jo uvrščajo med najučinkovitejša vrhunska zelišča.
Ganoderma lucidum je poznana tudi pod imenom reishi, ling zhi in svetlikava pološčenka.
Si lahko zamislite deželo bujne narave brez čebel? Ena sama čebela morda res ne pomeni veliko, čebelja družina pa predstavlja neprecenljivo življenjsko silo, ki zlate sončne žarke, bogastvo cvetočih travnikov in mešanega rastja gozdov varno hrani v zakladih čebeljega panja in nas z njimi razveseljuje že več kot 45 milijonov let.
Medex ponuja izdelke na osnovi medu, prehranska dopolnila ter kozmetiko.
Izdelki temeljijo na standardizirani in kontrolirani vsebnosti glavnih učinkovin, s čimer zagotavljajo njihovo stalno kakovost. Pri svojem delu sodelujejo z mnogimi strokovnjaki in institucijami po vsem svetu.
Dva najbolj znana produkta podjetja Esi sta sok Aloe vera Esi ter gel Aloe Vera Esi.
Sok Aloe vera Esi je pripravljen iz stoodstotnega čistega soka aloje vere in vsebuje nad 200 organizmu podobnih aktivnih naravnih učinkovin. Ker je sok narejen iz naravnih sestavin, lahko pride do razlik v okusu, barvi in gostoti med izdelki različnih serij, kar pa ne vpliva na kakovost in učinkovitost soka.
Gel Aloe vera Esi predstavlja intenzivni sistem za nego kože in je priporočljiv za nego vseh vrst kože. Koži vrača vlažnost in naravno ravnovesje, zagotavlja ji mehkobo in nežnost. Je prozoren, nemasten in brez vonja. Gel Aloe vera Esi vsebuje stoodstotni gel aloje vere, vitamin E in olje čajevca. Kožo nemudoma ohladi, prizadeto povrhnjico oskrbi z vlago in pospeši njeno regeneracijo. Na površju ustvari tanek sloj, ki prizadeto kožo varuje pred morebitnimi okužbami, a ji hkrati pusti dihati. Zlahka prodira v globlje kožne plasti ter jih obilno nahrani z vlago in ostalimi aktivnimi substancami. Sproži proces naravne tvorbe kolagena in elastina, kar koži vrne elastičnost. Gel Aloe vera Esi priporočamo pri sončnih opeklinah, pikih insektov – deluje protivnetno (blaži vnetja kože), kožnih obolenjih, negi kože in negi las (kot utrjevalec). Poleg vlažilnega ima tudi protivnetni učinek, opečeni koži pa zagotavlja blažilni občutek, zmanjšuje rdečico in srbečico.
Izdelki podjetja Hafesan odgovarjajo na težave s koncentracijo in spominom, krepijo imunski sistem, pomagajo pri težavah v menopavzi – za ženske in moške, dobri so za srčno-žilni sistem, stimulacijo, za poživitev in krepitev, šport – za povečanje zmogljivosti, ponujajo vitamine, minerale in lovilce prostih radikalov, za vitkost – hujšanje, za boljšo gibljivost in pri težavah s sklepi, za holesterol, jetra in žolč, za kožo, kosti, lase in nohte, za mehur in sečila, za pomiritev in boljše spanje, za diabetike, pri težavah s krčnimi žilami ter za zdrave oči.
Najbolj znan izdelek blagovne znamke Inka Natura je Maca PREMIUM iz Peruja, ki je edina Maca na slovenskem tržišču, v celoti pridelana in predelana na tradicionalen način v neokrnjenem andskem visokogorju, zaradi česar najbolje učinkuje na vaš organizem.
Izdelki podjetja Sensilab pokrivajo področje hujšanja in anticelulitnih izdelkov, detoksikacije in prebave, dobri so za dodatno energijo in odpornost. Sensilab ponuja širok nabor odlične hrane, izdelkov za srce, ožilje ter sečila, za težave s sklepi in mišicami, lase, kožo, nohte, stres ter koncentracijo.
Cosmoveda proizvaja izdelke na področju hrane in pijače ter naravne kozmetike. Vsi izdelki so ekološki in pridelani po vzoru »fair trade«. Posebej zastopana je uporaba indijske in ajurvedske kuhinje (začimb), saj nobena druga kuhinja ne uporablja toliko aromatičnih, eksotičnih in dragocenih začimb, omak ter učinkovin. Rezultat je neverjetna raznolikost predvsem vegetarijanskih in veganskih jedi.
Sirup za otroke priporočamo pri prehladnih obolenjih, saj vsebuje trpotec, ki blagodejno deluje na zgornje dihalne poti. Dodan je timijan, ki pripomore k izločanju sluzi in olajša izkašljevanje, znan pa je tudi po antibakterijskem delovanju. Eterično olje bora olajša dihanje in blagodejno deluje na dihalne poti.
Sep 29, 2014