Intenzivnost: 3-4

Capoeiro treniram 24 let, predstavlja moje zivljene in je moja strast. V Salvadorju, Braziliji imamo veliko šolo Capoeire in to kulturo prenašam v Slovenijo.

Capoeira je borilna veščina, ki v sebi združuje elemente plesa, borbe, glasbe in akrobacij. Je vedno bolj priljubljena oblika rekreacije. Treningi potekajo ob glasbi, za trening potrebujemo le udobna oblačila.

Faze vadbe:

• ogrevanje
• vadba udarcev, korakov, gibanja v Capoeiri
• raztezanje in ohlajevanje.

Rezultati vadbe:

• zdrav duh v zdravem telesu
• poveča se fizicna pripravljenost
• pomaga pri izgubi prekomerne teze.
• izboljša se koordinacija in poveča občutek za ritem