Goga Sekulič se je rodila 27. februarja leta 1977 v Črni Gori. Bavi se z petjem turbo-folka. Vpisala se je na gimnazijo, ampak se je kasneje prepisala na turistično šolo, kjer je tudi maturirala.

Vk
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?

Grah z nagubanimi zrni vsebuje odporni škrob, ki se v telesu obnaša podobno kot vlaknine. Ta vrsta ogljikovega hidrata ne vpliva na krvni sladkor, ampak hrani koristne bakterije v debelem črevesju. Fermentacija odpornega škroba je naravni proces razgradnje hrane s pomočjo bakterij.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #fermentacijahrane #glikemičniindeks #grahinsladkornabolezen #odporniškrob #zdravaprehranasgrahom

https://vemkajjem.si/clanek8072

#Zdravje#Prehrana#Škrob#OgljikoviHidrati#Vlaknine#Bakterije#Fermentacija#Črevesje#Grah#KoristneBakterije
Vk
Je solata lahko obrok?

Italijani slovijo po pripravi najboljših, najbolj zdravih in najbolj energijsko polnih solat. Ključne sestavine, ki naredijo solato za obrok, so sveža zelenjava, olje, kis in začimbe. Brez sveže zelenjave ni okusne solate, zato je pomembno, da je zelenjava čim bolj sveža.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #domačidresingzasolato #eksperimentiranjessadjem #pripravasolate #sestavinezaobrok #zdravesolate

https://vemkajjem.si/clanek4862

#Zdravje#Zelenjava#Italija#Olje#Energija#Obrok#Solata#Sveža#Kis#Začimbe
Vk
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje

Zdravniki opozarjajo, da nekatere pijače naredijo več škode kot koristi za naše telo. Gazirane pijače, pakirani sokovi, pivo, energijski napitki in druge pijače negativno vplivajo na naše zdravje. Te tekočine redijo, upočasnjujejo metabolizem in škodijo notranjim organom. Zato je priporočljivo izbirati bolj zdrave alternative za gasenje žeje.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #pijačeškodujejozdravju #priporočenepijačezapoletje #seznamnezdravihpijač #vplivnezdravihpijačnaorganizem #vročapoletjainpitje

https://vemkajjem.si/clanek6753

#Zdravje#Zdravje#Metabolizem#Pivo#Energija#Alternativa#Vpliv#Sokovi#Pijače#Škodljivo
Vk
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete

Kakav v prahu je poln snovi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. Bogat je z vlakninami za dobro prebavo, železom za manj utrujenosti in antioksidanti za lov prostih radikalov.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #antioksidantivkakavu #hujšanjeskakavom #kakavvprahu #vplivkakavanajetra #zdravstveneprednostikakava

https://vemkajjem.si/clanek8071

#Zdravje#Antioksidanti#Prebava#Železo#Vlaknine#Hujšanje#Utrujenost#Kakav#Radikali#Praha
Vk
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko

Priprava hrane na žaru lahko prinese nepričakovane in izjemno okusne rezultate. Lubenica in zelena solata sta le dve sestavini, ki ju morda ne bi nikoli pomislili speči na žaru, vendar ju bo toplota popolnoma spremenila. Lubenica postane karamelizirana in sladka, kar ji doda popolnoma nov okus, medtem ko zelena solata postane nežna in ohrani hrustljavost. Obe jedi lahko preprosto začinite z olivnim oljem, soljo in drugimi začimbami po želji ter hitro spečete na žaru. Postrežete ju lahko kot prilogo ali kot osvežilen obrok, katerega priprava je hitra

🤔🤔🤔

#vemkajjem #avokadorecepti #lubenicanažaru #popečenisadeži #zdravejedinažaru #zelenasolatarecept

https://vemkajjem.si/clanek5591

#Recept#Olje#Okus#Hitro#Obrok#Lubenica#ZelenaSolata#Zar#Hrustljavost#Priloga
Vk
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!

Sveža oranža je boljša izbira kot kupljen oranžni sok, saj vsebuje več vitaminov, mineralov in vlaknin. Namesto palačink za zajtrk raje izberite žitarice, jogurt, sadje in zelenjavo za več energije in proteinov ter ohranjanje zdrave prebave. Pripravljeni sokovi so polni sladkorja, zato se jim je bolje izogniti.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #alkohol #energijskeploščice #sladkor #zajtrk #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek5646

#Zelenjava#Sadje#Jogurt#Zajtrk#Energija#Proteini#ZdravPrehrana#Vitaminov#Mineralov#SvežaOranža
Vk
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike

Recept za okusen sok peteršilja vsebuje vodo, sok limon, peteršilj in sodo bikarbono. Voda se prekuha, doda sok limon in sodo ter pusti stati. Ta osvežujoč sok je odličen za razstrupljanje telesa in ima številne zdravju koristne lastnosti.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #infuzijapeteršilja #peteršiljdiuretik #raztapljanjemaščob #sokpeteršilja #znižanjeholesterola

https://vemkajjem.si/clanek5575

#Zdravje#Recept#Voda#Peteršilj#Okus#Limon#Soda#Telo#Sok#Detoks
Vk
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?

Poleti se pogosto pojavlja kronično pomanjkanje mineralov, kar lahko povzroči glavobole, utrujenost in druge težave. Z večjim potenjem izgubljamo vodo, minerale in vitamine, zato je pomembno uživati raznoliko hrano, bogato z sadjem in zelenjavo. Med pomembnimi minerali poleti je jod, ki je ključen za delovanje ščitnice in številne druge procese v telesu. Pomanjkanje joda lahko privede do različnih težav, kot so mišični krči, suha koža, izpadanje las, pomanjkanje energije in druge zdravstvene težave. Z

🤔🤔🤔

#vemkajjem #ščitnica #osiromašenahrana #pomanjkanjemineralov #prehranskadopolnilaizalg

https://vemkajjem.si/clanek6755

#Zelenjava#Sadje#Minerali#Energija#Pomanjkanje#Težave#Utrujenost#Ščitnica#Glavobol#Jod
Vk
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?

Holesterol je pomembna snov za telo, saj je nujen za tvorbo hormonov in za gradnjo celičnih membran. Večino holesterola proizvede telo samo, preostanek pa dobimo s hrano. Obstajata dve obliki holesterola, LDL in HDL. LDL je slab holesterol, ki se lahko nalaga na stene žil, medtem ko HDL pomaga pri odstranjevanju slabega holesterola iz telesa. Pomembno je, da ohranjamo ravnovesje med obema oblikama holesterola za zdravo delovanje telesa.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #holesterolinjajca #holesterolinsrčnebolezni #mitiohrani #vplivjajcnasrce #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek8070

#Zdravje#Hormoni#Prehrana#ZdravjeSrca#Holesterol#Ravnovesje#Telo#LDL#HDL#CeličneMembrane
Vk
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo

Poleg tega, da je alkohol na splošno škodljiv, belo vino lahko pomaga izboljšati prebavo, medtem ko rdeče vino zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem. Pri hitri hrani lahko tudi hujšamo, če jo uživamo enkrat na teden, ob dnevu največje telesne aktivnosti. Pomembno je, da višek kalorij porabite skozi dan.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hamburger #pomfirt #testenine #vino #zrezek

https://vemkajjem.si/clanek6750

#Kalorije#BeloVino#Prebava#Metabolizem#TelesnaAktivnost#Hujšanje#Zrezek#HitraHrana#Pomfrit#RdeceVino