Sprostite se in umirite svoj um malo drugače

Ko slišimo besedo sprostitev in umiritev uma, si običajno predstavljamo kakšno sprostitveno tehniko, po navadi meditacijo. Meditacija nam sproži asociacijo vzravnanega sedenja na stolu z rokami na nogah in navzgor obrnjenih dlaneh ali v sedeči joga pozi na tleh. Vzporedno prikličemo pravilen, že tisočkrat opisan  način dihanja in osredotočanja na nič. 

SPROSTITE SE IN UMIRITE SVOJ UM MALO DRUGAČE

Vsekakor je dihanje s pravilnim vdihom in izdihom za naše splošno zdravje, predvsem za dihala zelo pomembno, vendar ga lahko izvajamo kadar koli ob kakršnem koli našem delovanju.

Preberite več, pripravil Horoskop.si: SPROSTITE SE IN UMIRITE SVOJ UM MALO DRUGAČE