Ali znate obvladovati panične napade?

Beseda panika pomeni kratek, toda vznemirjajoč občutek tesnobe. To je odziv na to, na primer ne morete najti potnega lista na letališču ali da ste izbrisali najpomembnejšo datoteko na računalniku. Takšne izkušnje se ne razlikujejo tako močno od resnične panike, vendar so milejša oblika. Resnična panika vključuje strah in grozljiv občutek, da ste v nevarnosti. Največkrat spremlja tudi veliko neprijetnih telesnih občutkov, kot so pomanjkanje zraka, potenje, bolečine v prsih, tresenje, občutek davljenja, vrtoglavica, otrplost, drget okončin, bruhanje ter vročinski in mrzli oblivi.

NAUČITE SE OBVLADATI PANIČNE NAPADE

Srčni utrip se lahko povzpne na veliko udarcev na minuto. To pa še ni vse.

Preberite več, pripravil Horoskop.si: NAUČITE SE OBVLADATI PANIČNE NAPADE