Se zavedate, da vsaka telesna dejavnost zahteva tudi počitek?

Možnosti za spontano zdravljenje lahko povečate tako, da se primerno gibate in dovolj počivate. Telesna dejavnost nam koristi na različne načine. Spodbuja krvni obtok in krepi srce ter ohranja arterije prožne. Hkrati krepi dihala, povečuje izmenjavo kisika in ogljikovega dioksida ter tako pomaga telesu, da se znebi ostankov presnove. Pri izločanju odpadnih snovi pomaga tudi tako, da spodbuja potenje in dejavnost črevesja. Ker v možganih spodbuja sproščanje endorfinov, preprečuje depresivnost in izboljšuje razpoloženje. Nevtralizira stres, omogoča večjo sprostitev in trdnejši spanec.

VSAKA TELESNA DEJAVNOST ZAHTEVA TUDI POČITEK

Redna telesna dejavnost mora biti del vsakega programa, namenjenega izboljšanju sposobnosti samozdravljenja.

Preberite več, pripravil Horoskop.si: VSAKA TELESNA DEJAVNOST ZAHTEVA TUDI POČITEK